Norrin's Beauty & Health: VITAMIN IBU MENYUSU

BERITA BAIK UNTUK IBU2 MENYUSU...

Alangkah bahagianya menjadi seorang ibu apatah lagi boleh menyusui sendiri bayi yg dilahirkan. Secara lahiriah setiap ibu mampu menyusui sendiri anaknya. Susu ibu merupakan makanan terbaik bg bayi. Ia mengandungi khasiat pemakanan seimbang untuk tumbesaran dan perkembangan agar bayi sentiasa sihat dan kuat. Susu ibu jg mempunyai daya tahan yg diperlukan demi melindunginya drpd serangan dan jangkitan yg biasa dihidapi oleh bayi yg baru lahir. Selain itu jg, ibu dpt manfaatkan kesihatan drpd penyususan tersebut. Diet yg seimbang amat penting bg para ibu yg menyusui bayi bg mengekalkan komposisi dan pengeluaran susu di samping mengekalkan kesihatan si ibu. Haa... harus diingat ya para2 ibu menyusu, kita perlukan khasiat secukupnya untuk keperluan bayi dan diri kita, jgn nanti gigi reput & tulang rapuh plk sbb tak cukup khasiat untuk diri kita.

Di bawah ini adalah saranan nutrien yg perlu diambil oleh para ibu yg menyusu... selain mengambil makanan yg sihat.

Multivitamin
Multivitamin meyediakan vitamin dan mineral penting untuk para ibu yg mana ia tidak boleh diperolehi drpd diet harian. Kadar vitamin yg mencukupi membantu penghasilan susu yg banyak dan berkhasiat disamping menggalakkan kesihatn ibu dan bayi secara menyeluruh.

Protien
Bayi memerlukan protien yg banyak untuk tumbesaran yg berkekalan dan sempurna. Sumber protien yg baik seperti protien soya di dalam diet penyusuan anda amat penting untuk pengeluaran susu. Protien membantu dalam membina dan mengekalkan sel2 yg menghubungkan setiap bahagian tubuh. mereka disarankan untuk mengambil sekurang- kurangnya 3 hidangan protien berkhasiat sehari.

Vitamin C
Dalam satu kajian terhadap para ibu yg menyusui bayi dan mengambil vitamin C menunjukkan khasiat vitamin C tersebut tertumpu pd bayi. Oleh itu menyusu bayi secara ekslusif dapat melindungi bayi drpd kekurangan vitamin C. Vitamin C penting bg menguatkan sistem imun dan membina kulit, gigi dan gusi yg sihat.

B Complex
Vitamin B Complex merupakan vitamin yg diperlukan oleh ibu menyusu dan bayi setiap hari bg menyokong sistem saraf dan metabolisma yg sihat. Vitamin B Complex mempunyai pelbagai fungsi termasuk pengeluaran hormon, pembentukan sel2 darah merah, penghasilan tenaga untuk sel dan mengekalkan saraf serta kulit yg sihat. Ibu yg menyusui bayi perlu mendapatkan vitamin B Complex untuk memberikan khasiatnya kepada bayi mereka melalui susu ibu.

Kalsium
40% drpd susu ibu adalah kalsium. Kalsium diperlukan untuk membina tulang yg sihat dan pertumbuhan gigi pd bayi. Wanita yg menyusui bayi disarankan mengambil sebanyak 1300mg kalsium setiap hari.

Asid Lemak Omega 3
Pengambilan dan tambahan Asid Lemak Omega 3 dalam tempoh penyusuan susu ibu dapat menggalakkan perkembangan otak dan mata anak. Ia telah dibuktikan secara saintifik bahawa neuron lebih mudah dihubung apabila kandungan Omega 3 lebih banyak di dalam otak. Tambahan pula, tidak ramai kanak2 yg diberi susu ibu mempunyai masalah otak seperti gangguan hiperaktif dan masalah tumpuan (ADHD) atau autisme.

Alfalfa
Alfalfa mengandungi banyak nutrien penting dan pelbagai vitamin seperti vitamin K, A, B1, B6, C, E, kalsium, zink dan zat besi. Semua bahan2 tersebut penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yg sihat. Alfalfa juga digunakan secara traditional untuk meningkatkan pengeluaran bekalan susu.

Di Shaklee, beberapa rangkaian supplemen berkhasiat ditawarkan bg memenuhi keperluan nutrien untuk penyusuan ibu. Mengambil Shaklee sebagai supplemen tambahan adalah satu usaha yang boleh kita lakukan untuk meningkatkan taraf kesihatan kita.

Vita-lea Iron formula -Multivitamin terbaik yang mampu memberi tenaga kepada ibu, mengurangkan masalah cepat letih dan lesu, dan menjadikan ibu segar bertenaga sepanjang hari. Serta memastikan ibu dan bayi dalam keadaan sihat.

B complex - “B for Beauty”. Vitamin ini menjadikan kulit anda berseri dan pada masa yang sama bertindak sebagai pelega stress dan menstabilkan emosi pemakannya.Ianya mengandungi Biotin, yang membezakan B complex Shaklee dengan jenama lain.

Vitamin C - Berupaya meningkatkan sistem imun ibu dan baby, di mana badan ibu dan baby lebih kuat dan sukar dijangkiti penyakit. Jika demam sekalipun, akan cepat sembuh. Sangat penting untuk membentuk kolagen, menganjalkan kulit.

Alfalfa - Adalah galactagogue yg turut membantu menggalakkan penghasilan susu ibu secara natural dan alfalfa juga berfungsi utk keintiman wanita.Ianya sangat bagus dalam menyelesaikan banyak masalah wanita termasuk keputihan,”kering” ketika bersama, mampu melawaskan dan juga membuang toksin dalam tubuh, serta membantu mengurangkan eczema.

Energizing Soy Protien(ESP) - Merupakan protein soya yang sangat penting untuk setiap sel badan, bertindak sebagai milk-booster terbaik, mampu mencantikkan kulit, megatasi eczema, menganjalkan payudara yang kendur serta meningkatkan sistem pertahanan badan ibu dan bayi itu sendiri. Ianya juga melangsingkan tubuh ibu dengan cepat dengan diet yang betul.

Ostemetrix - Juga bertindak sebagai milk booster, dimana ia baik untuk tulang dan gigi ibu dan bayi, serta mampu mengurangkan sakit belakang dan lenguh-lenguh sendi yang dialami oleh ibu.

Set ini digalakkan kepada:-
* Si ibu yang ada masalah penyusuan,
* Si ibu yang nak mula menyimpan stok,
* Si ibu yang mahukan anaknya mudah lena waktu malam dan
* Si ibu yang sedang relaktasi atau induce lactation.

Masalah penyusuan yang dimaksudkan ialah, si ibu menghadapi masalah penghasilan susu walaupun telah melakukan perahan setiap 2 jam dan minum air sekurang-kurangnya 3L sehari… maka set ini In syaa Allah dapat membantu membaiki mana2 kekurangan zat yang diperlukan oleh badan agar tubuh si ibu sihat dan cergas sekaligus dapat menghasilkan susu. Jd ibu2 jgn stress...

Komposisi utama dalam susu ibu adalah protein dan kalsium seterusnya semua zat vitamin dan garam mineral. Maka pengambilan protien ESP dan kalsium Osteomatrix yang mencukupi dalam diet harian membantu penghasilan susu dengan cepat dengan syarat si ibu kerap menyusukan anak atau pumping session yang konsisten & displin yg kuat dalam proses membanyakkan stok. Alfalfa dan ESP sangat membantu melancarkan penghasilan susu tetapi ia adalah tindakan yang berbentuk gabungan:

*Tubuh yang sihat
*Supply Vs Demand
*Pemakanan yang menepati Piramid Makanan dan diet seorang ibu yg menyusukan anak.
*Doa yang tidak pernah putus pada Allah SWT
*Konsisten dalam mengepam. Jd janganlah putus asa & ibu2 kene rajin skit :)